najlepsze na

Ale Wojeky... Proszę Cię Historia o nokautowaniu byka czy przypadek z ubitym chłopkiem,który położył bokserów w jakiejś bitce,to nie są najlepsze przykłady... Bo to nie boks,jest atak z zaskoczenia i nie ma kozaka na takiego. Może miał przewag masy itd. Ale w boksie raczej chodzi mi o przypadki o pewnym poziomie wyszkolenia,umowności. [...]

[...] mniej. Organizm nie wchłania więcej niż 50g białka w jednej dawce więc sprawdź sobie poszczególne posiłki. Teoria mówi że na każdy gram białka potrzeba 4g węgla aby stworzyć najlepsze warunki do wzrostu mięśni u ciebie ten stosunek to 1:1,5. Za mało węglowodanów odbije się na wynikach. Momentalnie spalisz glikogen a potem zacznie się katabolizm [...]

Cześć, odpisze tu na to co u Cokty napisałes, zeby mu juz nie spamować:p stary, ja też mam dużo nauki(najlepsze liceum w szkole, już drugiego dnia masa pracy domowej) do tego teraz na serio staram się uczyć, pare godzin idzie na to odrobienie i nauczenie się, do tego dziewczyna, koledzy, wyjscie na pingla/rower czy gdzies, siłownia i też robie [...]

[...] Ówczesny trener Andrzej Gmitruk przygotował świetne drinki dla siebie i reportera, a Adamek pałaszował spore pęto kiełbasy i sałatkę warzywną. – Mama robiła, najlepsze jedzenie! – mówił. Wielu uważało, że waga ciężka to inna bajka, że nie da rady, a Gołota, choć już słaby, może być bardzo groźny. – Proszę cię, [...]

[...] sadze ze dalsze badanianie beda nie potrzebne ;] Sadze ze przestroga bedzie dla innych to, ze po zakonczynych odzywkach nie isc odrazu na badania tak jak ja to zrobilem. Lekko wspomoc watrobe Essenciale Forte (najlepsze na rynku) i po miesiacu dopiero uderzyc do poradni. to taka rady aby nie nabawic się siwych wlosow :D pozdrawiam Forum SFD

[...] bardzo konkretnej odpowiedzi mam problem z dieta jestem endomorfik chcialbym zastapic weglowodany z posilkow na odzywke tylko niewiem co wiem ze gainer to syf.Jakie sa najlepsze weglowodany do picia jako zamienic posilku np.ryzu,kaszy,platek owsianych ( z rana albo w trakcie dnia) laczac z odzywka bialkowa wiem ze sa batony proteinowe ale [...]

Ja nie biegam tylko 60 minut na rowerze stacjonarnym. A jakie to białko najlepsze będzie i kiedy brać i jaka ilość???.

1.Choose Hi Tec Nutrition and train like a champion. 2.Train with Hi Tec or die trying. Jeśli zostanę wybrany postaram się przeprowadzić test tak by osiągnąć jak najlepsze efekty na wybranym zestawie.

[...] jak kobieta a nie robocop, powinna mieć ładną talię,być szczupła,zgrabka,delikatna,jędrna . Większość też chodzi żeby schudnąć a nie żeby robić jakąś sylwetkę,więc tu najlepsze ćwiczenia aerobowe. Szczerze to wolałabym mieć chude jak patyczki nogi niż większe niż niejeden chłopak. Kobiety uprawiające ten sport zawodowo - co najmniej nie [...]

ALE JAJA człowieku masz to samo co ja od dobrych 12lat i najlepsze jest to że niewiadomo co mi jest!! lezałem w szpitalu pierwszy rz jak miałem 8 lat i to z dobre 2msc bo bóle bylynie do zniesienia 3lata temu to samo ale lżej to połozyłem sie kontrolnie konsultacje z urologiem przeswietlenia ,urografia ,usg i nic! wszystko czyste nie wiadomo co [...]

na pewno dobra alternatywa pszenicy and Co. sadze ze jak siegasz po zboza to rowniez quinoa ale tez proso i gryka sa dobre no i straczkowe, szczerze ja biorac juz pod uwage jakies ww uwazam ze straczkowe sa z tego najlepsze.

[...] Czemu mam nie chronic czegos co ciezko mi przychodzi? Czyli miesnie nalezy chroni dopiero od momentu jak ma sie ich duzo a tak to mozna robic redukcje i palic miesnie w najlepsze bo jest ich malo? Troche dziwne podejscie. Jestem typowym endo i zeby zbudowac 2cm w rece ( pomine to, ze ramiona ida najgorzej) bez dodatkowych cm w pasie [...]

[...] Mam tutaj cztery stacki kreatynowe. Których z nich jest najlepszy, najskuteczniejszy przy treningu na mase? Dodam że biorę jeszcze bcaa i chciałbym wiedzieć czy można tak łączyć. Który waszym zdaniem da najlepsze efekty, robiłem już cykle na mono itd. teraz chce czegoś silniejszego. Dziękuję

[...] w układzie: poniedziałek-wtorek, czwartek-piątek. Dziennie piję 3 litry niegazowanej wody mineralnej oraz zieloną herbatę oraz rano czarną kawę. Wyniki wg mnie nie są najlepsze bo do dziś stosując trening i niżej przedstawioną dietę schudłem jakieś 3-4 kg co chyba nie jest rewelacyjnym wynikiem???. Rozkład wygląda w taki sposób: 7:15 - [...]

[...] w układzie: poniedziałek-wtorek, czwartek-piątek. Dziennie piję 3 litry niegazowanej wody mineralnej oraz zieloną herbatę oraz rano czarną kawę. Wyniki wg mnie nie są najlepsze bo do dziś stosując trening i niżej przedstawioną dietę schudłem jakieś 3-4 kg co chyba nie jest rewelacyjnym wynikiem???. Rozkład wygląda w taki sposób: 7:15 - [...]

[...] Moja byla sie mnie kiedys pytala czemu to self-defence nie dziala mimo ze tyle sie tego uczyla nawet stanela w pozycji bojowej z garda e heheh no i ja jej wytlumaczylem ze najlepsze self defence to combo : - kop w jaja + spyerdolka - lokiec w nos(ew cep z gory) + spyerdolka bardziej zaawansowane kop w jaja + bula w nos + spyerdolka no i [...]

[...] (znam ćwiczenie). Rotatory zewnętrzne - podałeś filmik youtube widzę więc będę tak postępował. I zostały mięśnie nad grzebieniowe i pod grzebioniowe (które ćwiczenia będą najlepsze?): 1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, [...]

witam JESTEM KOMPLETNIE ZIELONY, więc nie śmiejcie się z mojego pytania. Zacząłem niedawno trening i slyszalem ja silce jak jakis dwoch gosci gadalo, ze najlepsze cwiczenie na klate w jednym cyklu to zaczac pierwsza serie z najmniejszym ciezarem, ale najwieksza liczba powtorzen, a potem zmniejszac powtorzenia i zwiekszac ciezar. Wszystko fajnie, [...]

witam JESTEM KOMPLETNIE ZIELONY, więc nie śmiejcie się z mojego pytania. Zacząłem niedawno trening i slyszalem ja silce jak jakis dwoch gosci gadalo, ze najlepsze cwiczenie na klate w jednym cyklu to zaczac pierwsza serie z najmniejszym ciezarem, ale najwieksza liczba powtorzen, a potem zmniejszac powtorzenia i zwiekszac ciezar. Wszystko fajnie, [...]

[...] Zgadza się, sesja aerobowa wykonana na czczo z rana jest najskuteczniejsza z punktu widzenia spalania tkanki tłuszczowej. W moim przypadku własnie poranna pora przynosi mi najlepsze efekty. Zawsze wspomagam się dodatkowo kilkoma preparatami mającymi na celu zwiększenie efektywność treningu. Warto jednak przed wysiłkiem zapewnić sobie barierę [...]